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 トンコ、健康に気をつかう

2009-07-14

みなさん、こんばんは

疲れてくると、ちょっと貧血気味になるさえぼです
そんな時は、さえぼを心配してくれるステキなあのお方からもらった
貧血対応サイトを見て、いろいろ勉強しています

0614 032

貧血にいい食材とかも紹介されていてとてもためになります
体の健康は規則正しい生活と食事が一番ですね♪


そして、夜、ストレッチをかかしません
このポーズをすると腰がのびて本当に気持ちがいいですよ
このポーズはヨガのプログラムでも使われています。

0614 013


ふみこさんが余計なことを・・・・・
押しすぎ禁止!!!
0614 0142


ストレッチは自分のペースで無理なくゆっくりと・・・・。
そうしたら心のストレッチにもなりますよ
リラックスしてぐっすり寝たら、明日もがんばれそうです

0614 015



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おきてがみ


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プロフィール

さえぼん

Author:さえぼん
だんなさま: コーちゃん
ペット: トンコ、ふみこさん、サクラ、etc

旦那さまのコーちゃんと、ぬいぐるみの
トンコと一緒に送る楽しい毎日です。
いろんなところに出かけるのが趣味です。

今年はたくさんのぬいぐるみをたくさんの
人に届けたいです。
相互リンク大歓迎です♪
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